Спортивный Клуб Шотокан
каратэ стерлитамак

УЧИТЬСЯ, УЧИТЬСЯ И УЧИТЬСЯ - ТЕХНИЧЕСКИЙ СЕМИНАР
ПО КАРАТЭ СИТО-РЮ СИТО-КАЙ

В период с 26.10. по 27.10.2024 гг. на спортивной базе «Стерлитамакского колледжа физической культуры, управления и сервиса», прошел региональный семинар по каратэ - до Сито-рю под руководством мастера спорта международного класса Цуневской О.Я., обладателя 6-го Дана каратэ-до Сито-рю, являющейся исполнительным директором Всемирной федерации каратэ-до Сито-рю Сито-кай.

Организация и проведение семинара осуществлялось Региональной общественной организацией «Лига стилевого каратэ Республика Башкортостан» (президент РОО «ЛСК РБ» Махновский В.Н.).

Более 60 спортсменов из г.г. Стерлитамака, Мелеуза, Оренбурга, Кумертау, п. Мебельный, п. Шахтау Стерлитамакского района, а также их тренеры, развивающие спортивное направление каратэ-до Сито-рю: Ганеев О.Р. (2-Дан), Кузьмин А.О. (3-Дан), Замалутдинов И.Р. (2-Дан), Московкин Э.А. (3-Дан), Иванов И.В. (2-Дан) осваивали как базовые наработки для новичков, а также и мастерские ката с глубоким изучением техники бункай.

За два учебных дня было проведено 8 учебных сессий отдельно для детей и взрослых учеников. Изучение конкретных ката, корректировка их на соревновательный уровень. Разбивка на отдельные блоки с изучением детально - бункай. Наработка скоростно-силовых упражнений с учетом связок изучаемого ката.

Для новичков - начинающих спортсменов упор делался по тематикам: стойки, блоки, перемещения и связки. Также рассматривались начальные ката-пинаны и работа в парах. Особое внимание Оксана Ярославна уделила вопросу по подготовке дисциплины командные ката как на практике, так и теоретическая часть.

Не надо забывать, что особую роль в изучении каратэ занимает дисциплина ката, в котором сенсей - Мабуни видел источник зашифрованной информации о боевой технике каратэ. В настоящее же время ката рассматриваются как формальные упражнения, и тренировка их без понимания смысла каждого движения является бесполезным занятием.

Изучая ката, ученик постигает различные способы дыхания, используемые при проведении отдельных приемов и связок, а также учиться контролю за перемещением центра тяжести и равновесия тела.

Немало важно развитие техники и силы ударов. Благодаря повторению определённых движений нарабатывается сила, ловкость и реакция.

Необходимо отметить, что важно понимание техники, содержание фундаментальные принципы всех стоек, перемещений, ударов руками и ногами, блоков, захватов и бросков в каратэ при исполнении ката. При этом ката помогает контролировать собственную силу, эмоций и сознание, а также правильному дыханию, умению концентрации и расслабления, что важно при настройке бойка к поединку.