|
Артишок
|
Кальций, магний, фосфор, калий,
натрий, фолиевая кислота, бета-каротин, витамин В3, витамин С, витамин К.
|
Мочегонный, способствует
пищеварению. Содержит инулин, стимулирующий кишечную микрофлору. Поддерживает
и очищает печень, способствует оттоку желчи, снижает уровень холестерина.
|
|
Кокосовый орех
|
Магний, калий, фосфор, цинк,
фолиевая кислота и витамин С.
|
Регулирует функцию щитовидной
железы.
|
|
Дичь (куропатка, перепел, фазан,
утка)
|
Селен, полный набор витаминов
группы В, железо, цинк.
|
Высокоэнергетический продукт:
стимулирует восстановительную функцию организма, укрепляет иммунную систему.
|
|
Макрель
|
Кальций, селен, витамин Е, омега-3
полиненасыщенные жирные кислоты.
|
Укрепляет сердечно-сосудистую и
иммунную системы, поддерживает гормональный баланс.
|
|
Папайя
|
Кальций, магний, калий, витамин С,
бета-каротин.
|
Способствует пищеварению. Обладает
антипаразитарным и противоопухолевым действием. Помогает от метеоризма, выводит
шлаки.
|
|
Тунец
|
Селен, омега-3 полиненасыщенные
жирные кислоты, витамин В12, витамин В3.
|
Полезен для кожи, поддерживает
гормональный баланс, сердечно-сосудистую систему.
|
|
Миндаль
|
Кальций, магний, фосфор, калий,
цинк, фолиевая кислота, витамин В2, витамин В3, витамин Е.
|
Подщелачивающий продукт, хороший
источник белка, содержит леатрил (противоопухолевое действие). Хорошее
питательное средство для людей с недостаточностью веса.
|
|
Брюссельская капуста
|
Кальций, магний, железо, фосфор,
калий, бета-каротин, витамин В3, витамин В6, витамин С, витамин Е, фолиевая
кислота.
|
Антиоксидант, противоопухолевое,
антивирусное и антибактериальное свойства. Поддерживает функцию поджелудочной
железы. Содержит индолы, предохраняющие от рака молочной железы и прямой
кишки.
|
|
Цветная капуста
|
Кальций, магний, фолиевая кислота,
калий, бор, бета-каротин, витамин С.
|
Способствует очистке крови.
Устраняет кровотечение из десен, нарушение функций почек и мочевого пузыря,
полезна при гипертонии, запорах. Противоопухолевая активность, антиоксидант.
|
|
Спирулина
|
Фосфор, калий, натрий, витамин В3,
гамма-линолевая кислота, бета-каротин.
|
Богатая питательными веществами
водоросль, доступная в виде белого порошка. Можно добавлять в супы и
растительные соки. Легко перевариваемый, идеальный белок. Благотворно влияет
на клеточную регенерацию, обладает омолаживающим действием, предохраняет
почки от повреждающего действия лекарственных средств. Противоопухолевая,
антигрибковая и антибактериальная активность.
|
|
Сладкий картофель (батат)
|
Кальций, магний, калий, фолиевая
кислота, витамин С, витамин Е, фосфор, бета-каротин
|
Легко переваривается, чрезвычайно
питателен. Снимает воспаление в пищеварительном тракте, обладает
противоязвенным действием. Связывается с тяжелыми металлами и выводит их из
организма.
|
|
Редис
|
Кальций, магний, калий, фосфор,
бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С.
|
Отхаркивающее действие, растворяет
избыточную слизь или мокроту. Очищает носовые пазухи, помогает при боли в
горле. Способствует выработке пищеварительных ферментов, особенно при
употреблении с крахмалами.
|
|
Груша
|
Кальций, магний, фосфор, калий,
бета-каротин, фолиевая кислота. Много йода.
|
Мочегонное действие, полезна для
щитовидной железы. Содержит пектин, улучающий перистальтику и способствующий
выведению токсинов.
|
|
Морковь
|
Кальций, магний, калий, фосфор,
бета-каротин.
|
Связывает и выводит токсины,
благотворно влияет на почки, печень и пищеварительный тракт. Обладает
антибактериальным и антивирусным действием.
|
|
Кукуруза
|
Железо, магний, калий, цинк,
витамин В3.
|
Исключительно полезна для
головного мозга и нервной системы. Способствует избавлению от экземы.
Противоопухолевые свойства. Богатый источник незаменимых жирных кислот.
|
|
Люцерна
|
Кальций, магний, калий, марганец,
натрий.
|
Тонизирующее,
противовоспалительное свойства, выводит токсины, повышает половую активность.
Идеальный продукт питания, однако противопоказан при системной красной
волчанке и других аутоиммунных заболеваниях.
|
|
Чернослив
|
Кальций, фосфор, калий, бета-каротин,
железо, фолиевая кислота.
|
Слабительное, содержит щавелевую
кислоту. Полезен для крови, головного мозга и нервной системы. Способствует
снижению уровня холестерина.
|
|
Кунжутные семечки
|
Кальций, железо, магний, цинк,
витамин Е, фолиевая кислота, фосфор, калий, медь, омега-3 и омега-6
полиненасыщенные жирные кислоты.
|
Укрепляют сердце и
сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на нервную систему. Содержат
лигнаны, являющиеся антиоксидантами. Подавляют всасывание холестерина из
пищи.
|
|
Черника
|
Витамин С, бета-каротин.
|
Слабительное, очищает кровь,
улучшает кровообращение, улучшает зрение, антиоксидант.
|
|
Сельдерей корневой
|
Кальций, магний, калий, витамин С.
|
Мочегонное действие, выводит
камни, полезен при артрите, благотворно действует на нервную и лимфатическую
системы.
|
|
Куриные яйца
|
Кальций, железо, марганец, цинк,
витамины группы В. Великолепный белок.
|
Полезны для костей и суставов,
стимулируют иммунную систему.
|
|
Инжир
|
Кальций, фосфор, калий,
бета-каротин, витамин С.
|
Слабительное, общеукрепляющее,
повышает энергетику. Улучшает перистальтику, выводит токсины. Один из самых
богатых источников растительного кальция.
|
|
Пальмовые стебли (сердцевина)
|
Бета-каротин, витамин Е.
|
Антибактериальное действие,
улучшают кожу, гормональную систему. Употреблять желательно в сыром виде (в
банках), поскольку при кулинарной обработке выделяются токсические вещества.
|
|
Петрушка
|
Витамин С, железо, кальций,
натрий.
|
Выводит шлаки, тонизирует,
освежает дыхание. Очищает кровь, препятствует тромбообразованию, способствует
выведению камней из мочевыделительной системы.
|
|
Лук
|
Кальций, магний, фосфор, калий,
бета-каротин, фолиевая кислота, кверцетин.
|
Антисептик, спазмолитик,
антибиотик. Уменьшает спазмы при астме. Способствует устранению паразитов и
выведению ионов тяжелых металлов.
|
|
Семечки подсолнуха
|
Витамин А, витамин В, витамин D,
витамин Е, витамин К, кальций, железо, калий, фосфор, цинк, марганец, магний,
омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. По содержанию полезных
питательных веществ превосходят мясо, яйца и сыр.
|
Содержат пектин, способствующий
выведению шлаков и тяжелых металлов. Улучшают зрение и чувствительность к
свету. Совершенный продукт.
|
|
Гречиха
|
Фосфор, бета-каротин, витамин С,
кальций, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, фолиевая кислота, незаменимые
аминокислоты. Великолепный источник растительного протеина.
|
Укрепляет стенки капилляров.
Выводит шлаки. Содержит восемь незаменимых аминокислот, что очень полезно для
кишечника. Не следует употреблять при заболевании раком или при аллергических
заболеваниях кожи.
|
|
Баклажан
|
Кальций, фосфор, бета-каротин,
фолиевая кислота.
|
Очищает кровь, способствует
профилактике инсультов и кровотечений, защищает стенки артерий от воздействия
холестерина.
|
|
Фенхель
|
Кальций, магний, фосфор, натрий,
фолиевая кислота, витамин С, калий. Много фитоэстрогенов.
|
Спазмолитик, облегчает кишечные
колики и рези в желудке. Полезен при менопаузе. Способствует расщеплению
жиров, препятствует ожирению.
|
|
Манго
|
Много бета-каротина, витамина С.
|
Полезно для почек, борется с
кислотностью, улучшает пищеварение. Хорошо очищает кровь.
|
|
Чечевица
|
Кальций, магний, фосфор. Высокое
содержание калия, цинка и фолиевой кислоты. Хороший источник минеральных
веществ почти для всех органов тела.
|
Нейтрализует кислоту,
накапливающуюся в мышцах.
|
|
Грибы
|
Кальций, железо, магний, витамин
В3, витамин В5, фолиевая кислота, цинк.
|
Разжижают кровь, снижают уровень
холестерина. Поддерживают иммунную систему. Грибы шиитаке обладают
противоопухолевым действием.
|
|
Горох и зеленый горошек
(сухой/лущеный)
|
Кальций, магний, фосфор, витамины
группы В, фолиевая кислота, калий, цинк, железо. Хороший источник
растительного протеина.
|
Тонизирует желудок, улучшает
функцию печени.
|
|
Оливки
|
Кальций, железо, бета-каротин.
|
Легко усваиваются. Полезны для
печени и желчного пузыря, повышают секрецию желчи. Улучшают перистальтику.
|
|
Перец
|
Калий, бета-каротин, фолиевая
кислота, витамин В, витамин С.
|
Антибактериальное, тонизирующее
действие. Нормализует давление, улучшает кровообращение и перистальтику,
стимулирует образование слюны и желудочного сока.
|
|
Ямс
|
Кальций, магний, фосфор, витамин
С, калий, фолиевая кислота.
|
Полезен при артритах, спазмолитик,
тонизирует, обладает мочегонным действием. Связывается с тяжелыми металлами,
способствуя их выведению. Полезен при симптомах ПМС (предменструального
синдрома) и менопаузе.
|
|
Йогурт
|
Кальций, витамин D. Полезен для
кишечника, восстанавливает полезную кишечную микрофлору.
|
Успокаивающее действие.
Употребляйте только живой йогурт, который содержит ацидофильные бактерии.
|
|
Чеснок
|
Кальций, фосфор, калий, витамин С.
|
Антисептик, антибактериальный и
антивирусный эффект, препятствует тромбообразованию. Снижает холестерин.
Антибиотик естественного происхождения. Идеальный продукт.
|
|
Орехи кешью
|
Кальций, магний, железо, цинк,
фолиевая кислота.
|
Тонизируют, благотворно
воздействуют на зубы и десны.
|
|
Вишня
|
Кальций, фосфор, витамин С.
|
Спазмолитик, снижает головную
боль. Вишневый сок оказывает целебное воздействие при подагре. Природный
антисептик.
|
|
Финики
|
Кальций, железо, бета-каротин,
витамин В3.
|
Целебное воздействие при диарее и
дизентерии. Благотворно влияет на дыхательную систему.
|
|
Лук-порей
|
Калий, витамин К, кальций,
фолиевая кислота, витамин А.
|
Выводит шлаки, повышает
мочеотделение. При подагре удаляет мочевую кислоту.
|
|
Корневище солодки
|
Магний, железо, кальций, фосфор,
марганец, витамин В3, витамин С.
|
Полезно для функции щитовидной
железы. Мочегонное, слабительное действие. Очищает зубы и полость рта.
Обладает противовирусным действием по отношению к вирусу герпеса и ВИЧ.
Способствует пищеварению, улучшает функцию печени.
|
|
Пастернак
|
Калий, фосфор, фолиевая кислота,
кальций, магний.
|
Мочегонное действие, полезен для
почек и селезенки. Выводит шлаки, улучшает перистальтику.
|
|